การเล่นอย่างรับผิดชอบ
การพนันควรเป็นเพียงกิจกรรมเพื่อความบันเทิงและผ่อนคลายเท่านั้น ไม่ใช่ช่องทางในการหารายได้หรือแก้ปัญหาทางการเงิน โปรดเล่นอย่างมีสติและไม่ใช้เงินที่จำเป็นต่อชีวิตประจำวัน
การยืนยันอายุ
ผู้เล่นต้องมีอายุ 18 ปีบริบูรณ์ขึ้นไป หรือมีอายุถึงเกณฑ์ตามที่กฎหมายไทยกำหนดสำหรับการพนันแต่ละประเภท (บางประเภทกำหนดอายุขั้นต่ำ 20 ปี) ห้ามผู้เยาว์เข้าใช้บริการโดยเด็ดขาด
สัญญาณเตือนของปัญหาการพนัน
- ไล่ตามเงินที่เสียไปโดยหวังว่าจะเอาคืนให้ได้
- ใช้เงินค่าอาหาร ค่าเช่า หรือค่าใช้จ่ายจำเป็นมาเล่นพนัน
- โกหกหรือปกปิดพฤติกรรมการเล่นจากครอบครัวและคนใกล้ชิด
- รู้สึกกังวล หงุดหงิด หรือหดหู่เมื่อพยายามหยุดเล่น
- ยืมเงินหรือขายทรัพย์สินเพื่อนำมาเล่นพนัน
- ละเลยงาน การเรียน หรือความสัมพันธ์เพราะการพนัน
เครื่องมือช่วยเหลือตนเอง
- กำหนดวงเงินฝาก: ตั้งขีดจำกัดจำนวนเงินที่สามารถฝากเข้าบัญชีได้ต่อวัน สัปดาห์ หรือเดือน
- กำหนดวงเงินขาดทุน: ระบุจำนวนเงินสูงสุดที่ยอมเสียได้ โดยระบบจะหยุดการเล่นเมื่อถึงขีดจำกัด
- การแจ้งเตือนเวลาการเล่น: ตั้งการแจ้งเตือนให้รู้ตัวว่าคุณเล่นมานานเท่าใดแล้ว
- การพักการเล่น: ใช้ฟังก์ชันหยุดเล่นชั่วคราว ตั้งแต่ 24 ชั่วโมงถึงหลายสัปดาห์
- การแยกตัวออกจากระบบ: สมัครเพื่อปิดบัญชีถาวรหรือระยะยาว หากรู้สึกว่าควบคุมการเล่นไม่ได้
องค์กรให้ความช่วยเหลือ
ประเทศไทย
- สายด่วนเลิกพนัน 1323 (กรมสุขภาพจิต) — โทร 1323
- มูลนิธิรณรงค์หยุดพนัน — www.stopgambling.or.th
- ศูนย์ปรึกษาปัญหาการพนัน 1323 — ให้คำปรึกษาฟรีตลอด 24 ชั่วโมง
องค์กรระหว่างประเทศ
- สหราชอาณาจักร: GamCare — www.gamcare.org.uk, GamStop — www.gamstop.co.uk
- ออสเตรเลีย: Gambling Help Online — www.gamblinghelponline.org.au
- แคนาดา: Responsible Gambling Council — www.responsiblegambling.org
- สหรัฐอเมริกา: National Council on Problem Gambling — www.ncpgambling.org
- เยอรมนี: Bundeszentrale für gesundheitliche Aufklärung — www.bzga.de
หากคุณมีปัญหา ขอความช่วยเหลือทันที
การยอมรับว่าตนเองมีปัญหาเป็นก้าวแรกที่กล้าหาญที่สุด อย่าอายหรือลังเลที่จะขอความช่วยเหลือ คุณไม่ได้อยู่ตัวคนเดียว ติดต่อสายด่วนเลิกพนัน 1323 หรือองค์กรใดองค์กรหนึ่งด้านบนได้ทันที ทุกการให้คำปรึกษาเป็นความลับและไม่มีค่าใช้จ่าย